Йогурты борются со стрессом

Содержание

Все о аквариумах

  • Виды аквариумов: пресноводный или морской аквариум
  • Пресноводный аквариум
  • Запуск морского аквариума
  • Какой аквариум выбрать
  • Уход за аквариумом
  • Выбор грунта для аквариума
  • Запуск аквариума
  • Освещение и обогрев аквариума
  • Оборудование для ухода за аквариумом
  • Фильтрация и аэрация
  • Дизайн аквариума своими руками
  • Выбор места для аквариума
  • Вода для аквариума и основные ее параметры
  • Как сделать аквариум самому
  • Современный морской аквариум
  • Как самому отремонтировать аквариум
  • Освещение для аквариумных растений
  • Нагреватели для аквариума
  • Борьба с водорослями в аквариуме

Все о аквариумных растениях

  • Выбор аквариумных растений
  • Размножение аквариумных растений
  • Болезни аквариумных растений
  • Аквариумные растения содержание и уход
  • Интересные факты о растениях
  • Водоросли в аквариуме
  • Выращивание аквариумных растений на камнях и корягах
  • Удобрения для аквариумных растений

Все о аквариумных рыбах

  • Покупка аквариумных рыб
  • Содержание аквариумных рыб
  • Строение рыбы
  • Виды аквариумных рыб, классификация
  • Разведение аквариумных рыб
  • Кормление и корма аквариумных рыб
  • Беспозвоночные в аквариуме
  • Интересные факты о рыбах
  • Аквариумные улитки
  • Кормление аквариумных рыб

Все о болезнях аквариумных рыб

  • Болезни аквариумных рыб
  • Профилактика болезней рыб
  • Стрессы у рыб
  • Дезинфицирующие средства для аквариума
  • Анестизирующие средства для аквариумных рыб
  • Здоровая рыба или больная рыба
  • Лечение аквариумных рыб

Вопрос — ответ (проблемы в аквариуме)

  • Что делать, если аквариум течет
  • Что делать, если аквариум разбился
  • Что делать если отказала система обогрева воды в аквариуме
  • Что делать, если сломался фильтр в аквариуме
  • Что делать, если отказала система аэрации в аквариуме
  • Что делать, если к аквариуму не поступает электропитание
  • Что делать, если вода в аквариуме мутная или имеет нехарактерный цвет
  • Что делать, если в аквариуме на поверхности воды образуется пленка
  • Что делать, если приходится оставить аквариум без присмотра, пока вы в отпуске
  • Что делать, если в комнате, где находится аквариум, начинается ремонт

Вопрос — ответ (болезни рыб)

  • Что делать, если рыба «кашляет»
  • Что делать, если у рыбы рвота
  • Что делать, если рыба «зевает»
  • Что делать, если рыба слепа. Помутнение роговицы глаза
  • Что делать, если рыба не ест
  • Что делать, если у рыбы пучеглазие
  • Что делать, если рыба пристально смотрит в одну точку
  • Что делать, если рыба не может закрыть рот
  • Что делать, если к рыбе прицепились «черви» или другие животные
  • Что делать, если на рыбе появились пятна
  • Что делать, если у рыбы опухоли
  • Что делать, если рыба слишком худая
  • Что делать, если у рыбы наблюдается задержка роста
  • Что делать, если у рыбы изменилась окраска
  • Что делать, если у рыбы появились отверстия
  • Что делать, если на рыбе появилось вещество, напоминающее вату
  • Что делать, если рыба покрылась вязкой слизью
  • Что делать, если на рыбе или на ее экскрементах есть пузырьки
  • Что делать, если у рыбы искажена форма тела
  • Что делать, если рыба раздулась
  • Что делать, если рыба потеряла часть чешуи
  • Что делать, если рыба бьется о стекло
  • Что делать, если рыба менее активна, чем обычно
  • Что делать, если рыба все время находится у поверхности воды
  • Что делать, если рыба плавает под необычным углом
  • Что делать, если рыба лежит на дне
  • Что делать, если рыба все время мечется по аквариуму
  • Что делать, если рыба все время чешется
  • Что делать, если рыба задыхается
  • Что делать, если рыба прячется
  • Что делать, если у рыбы судороги
  • Что делать, если рыба стремится выпрыгнуть из аквариума
  • Что делать, если из икры, отложенной рыбой, не выходят мальки
  • Что делать, если у рыбы ненормальные экскременты
  • Что делать, если плавники у рыбы потертые и обтрепанные
  • Что делать, если рыба сжимает плавники
  • Что делать, если рыба дышит чаще, чем обычно
  • Что делать, если жабры у рыбы выглядят ненормально
  • Что делать, если рыба выпрыгнула из аквариума

Без сортировки

  • Аквариумная Азбука
  • Советы начинающим аквариумистам
  • Все про грунт для аквариума
  • Запуск нового аквариума
  • Все о воде в аквариуме
  • Улитки-яблоки (ампулярии)
  • Содержание и разведение ампуллярий
  • Вопросы и ответы по ампуляриям
  • Голландский аквариум, декоративный аквариум большого размера
  • Светящийся в темноте аквариумный грунт
  • Правильное приготовление торфяного отвара для аквариума
  • Содержание улиток ахатин в домашних условиях
  • Чем кормить аквариумных раков

Восполняем магний питанием

По данным разных исследований женщинам нужно от 220 до 300 мг магния в сутки, мужчинам — 250–400 мг. Для детей суточная норма — до 8 мг на 1 кг веса. Как же получить нужное количество магния? Лучшие биодобавки созданы матушкой-природой. Вот полезные и доступные продукты-чемпионы по содержанию магния в пересчете на 100 г.

Эти продукты можно найти в любом супермаркете

Эти продукты можно найти в любом супермаркете

Но рассчитать точное содержание вещества в готовом продукте, да еще и после термической обработки, сложно. Поэтому хорошо бы получать магний не только из еды, но и из воды — она в этом плане стабильнее. 

Зачем людям бороться со стрессом

Стрессом называют ответную реакцию организма на раздражитель в виде негативного события. В крови повышается уровень адреналина, причем его количество может быть разным, в зависимости от эмоциональности человека. В этот момент сердце начинает биться быстрее, появляется излишняя напряженность в теле, повышается давление. Если человек испытывает подобное состояние в течение долгого времени – это неизбежно отражается на его здоровье. Врачи во всем мире приходят к мнению, что причиной практически всех заболеваний является стресс. Именно поэтому нужно как можно быстрее научиться справляться со стрессом и тем более предотвращать его.

Стрелец

Стрельцы любят накручивать себя из-за любой ерунды, что в итоге и доводит их до раздраженного, стрессового состояния. А учитывая прямолинейность данного знака и его желание говорить правду в лоб, конфликты с окружающими и следующие за ними стрессовые ситуации, случаются у Стрельца регулярно. В гневе Стрелец страшен, и далеко не всегда контролирует свои слова и действия.

Чтобы минимизировать стрессовые ситуации такому человеку необходимо окружать себя людьми честными и такими же прямолинейными. Это избавит Стрельца от необходимости доносить горькую правду и вступать в конфликты. А для того, чтобы в душе у этого человека поселилось умиротворение, Стрельцу необходимо чаще менять обстановку, общаться с новыми людьми и заниматься интересными проектами. Рутина и однообразие губительны для этих людей.

Скорпион

Скорпионы лишь с виду кажутся такими сильными и непробиваемыми. На самом деле они часто подвергаются стрессам, и в эти периоды начинают искать «жертву», которую просто уничтожают своим ядом. Неудивительно, что у Скорпиона всегда много врагов и недоброжелателей. Все это результаты стрессов, которые переживает этот человек.

Скорпионам лучше всего успокаиваться в одиночестве. Полезно что-то отвлекающее, например, интересный фильм или прогулка по магазинам. К слову, приятная покупка быстро вернет этого человека в приятное расположение духа. Кроме того, Скорпионам полезно освоить техники релакса, например заняться йогой. Все это позволит улучшить самоконтроль и избегать ситуаций, приводящих к стрессу.

Специалисты Всероссийского научно-исследовательского института по проблемам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций МЧС России подготовили памятку, как справиться со стрессом в условиях пандемии коронавируса.

Памятка содержит девять способов уменьшить тревожность, в их числе ограничение в количестве просматриваемой информации на эту тему и здоровое питание.

Из сообщения МЧС: «Страх и беспокойство по поводу COVID-19 могут вызывать сильные отрицательные эмоции как у взрослых, так и у детей. Преодоление стресса, как и сам стресс, является процессом, которым можно и нужно управлять».

Специалисты советуют ограничить количество читаемой информации о ситуации с коронавирусом, определить время и частоту просмотра материалов, лучше пользоваться официальными источниками информации. В МЧС напомнили, что социальные сети  наиболее активный источник фейковой информации, поэтому советуют реже в них заглядывать.

Среди других советов  соблюдать медицинские рекомендации и правила личной гигиены, рекомендации органов власти, как можно больше общаться с близкими по телефону, скайпу или электронной почте. Специалисты также рекомендуют заняться делами, которые отвлекут от ситуации с распространением COVID-19. Это может быть хобби, чтение книг, просмотр любимых фильмов, рисование, изучение иностранных языков, йога, домашняя уборка и выращивание рассады.

Также важно придерживаться режима здорового питания, регулярно заниматься физкультурой, высыпаться и не злоупотреблять алкоголем. Специалисты МЧС также советуют поговорить о своем состоянии с близким человеком

Если же в течение нескольких дней человек самостоятельно не может справиться с переживаниями, в МЧС советуют обратиться в службу неотложной психологической помощи.

Ранее сегодня Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации для людей, которые находятся на карантине, перешли на режим самоизоляции и работают из дома в связи с распространением коронавирусной инфекции. ВОЗ настоятельно рекомендует поддерживать физическую активность даже в небольших помещениях  ходить по периметру комнаты, маршировать на месте и не сидеть, разговаривая по телефону. Во время беседы лучше ходить по дому или хотя бы просто стоять.

Тем, кому разрешено выходить на улицу, организация напоминает о необходимости держаться на расстоянии не менее 1 метра от других людей. Работающим из дома ВОЗ советует не сидеть больше 30 минут подряд, чаще вставать, делать разминки.

Маски против вируса: правда или миф

Мир оделся в маски. На улицах городов, оказавшихся под ударом коронавируса, на людей без повязки на лице смотрят как на самоубийц. Врачи с телеэкранов призывают носить маски. В то же время другие медики повторяют: маска не способна защитить от вируса. Так нужна она или нет? Пробуем разобраться.

ПОДРОБНО

Мне понравился этот материал85

Спасибо за голос!

Новости СМИ2

Новости по теме

Борьба с коронавирусом

  • Путин пожелал Назарбаеву скорейшего выздоровления

  • Российская вакцина от COVID-19 даст защиту на год

  • Голикова допустила, что второй волны коронавируса в России может не быть

  • В Петербурге не всем медикам выплачивают положенные за COVID-19 надбавки

Все новости по теме

Телец

Эти личности накапливают переживания, и долгое время удерживают их внутри, не давая выхода. Их привычка анализировать ситуацию, искать причину проблемы и винить во всем себя лишь усугубляет ситуацию. Тельцы способны долго выдерживать моральное напряжение, но если стресс не найдет выхода, он трансформируется в хроническое заболевание или станет причиной глубокой депрессии.

Везет Тельцам, которые могут «поплакаться в жилетку» близкому человеку, ведь этим личностям просто необходим тот, кто выслушает, поймет и поддержит. А излив душу, Тельцы вновь станут уверенными в себе и упертыми до невозможности. Кроме того, этим людям нужно чаще бывать на природе, купаться в озере, ходить босиком по траве и собирать грибы.

Как уменьшить стресс у аквариумных рыбок

Если вы хотите, чтобы ваши водные питомцы радовали вас как можно дольше, есть несколько несложных советов.

В рацион рыбок стоит внести разнообразие, можно добавить к нему специальные витамины. Для избавления от скуки и стимуляции умственной деятельности, можете спрятать пищу, чтобы рыбка потратила силы и время для ее поиска.

Важны также циркуляция воды и аэрация. Фильтр, установленный в аквариуме должен соответствовать его размеру. Поток следует отрегулировать так, чтобы содержимое дна не поднималось наверх, т.к. это значительно снижает количество кислорода в воде. Нехватка последнего губительно сказывается на здоровье рыб.

Правильно формируйте «рыбное сообщество», не допуская совместного проживания видов, которые будут постоянно конфликтовать друг с другом. Учитывайте предпочтения рыб в воде, пище и образе жизни. А также соблюдайте чистоту в содержании ваших любимцев.

Обогащение магнием с помощью фильтра Барьер Актив

Проточный фильтр — не столько роскошь, сколько необходимость. По центральным водопроводам течет отнюдь не эликсир здоровья. Городская вода содержит целый букет вредных примесей: песок, ржавчину, ионы тяжелых металлов. 

Кристально чистая и насыщенная магнием вода течет прямо из крана

Наиболее популярны системы трехступенчатой очистки с тремя видами фильтров. Вода поочередно очищается от разных видов примесей:

  • Первая ступень убирает песок и частички ржавчины и избавляет воду от металлического привкуса.
  • На второй ступени уходят соли жесткости. Вода становится мягче и приятнее на вкус.
  • Третья ступень убирает ионы тяжелых металлов. На этом этапе улетучиваются все неприятные запахи и привкусы.

А фильтр «Барьер Актив Сила сердца», помимо всего вышеперечисленного, еще и обогащает воду магнием. 

Этот парень знает, что крепкие нервы важнее понтов

В литре очищенной фильтром «Барьер» воды содержится 30 мг магния. Выпивая в день по полтора-два литра, вы потребляете треть суточной нормы магния только из воды. Добрать остальные ⅔ из продуктов не проблема, если не питаться только фастфудом и снеками.

Сейчас действует акция на всю серию «Барьер Актив»

  • «Сила сердца» — очищает воду и обогащает ее магнием.
  • «Сила красоты» — насыщает воду магнием и цинком. Про магний вы уже в курсе, а цинк помогает нам лучше выглядеть: улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти.
  • «Сила баланса» — обогащает очищенную воду минералами и делает ее щелочной. Такая вода нейтрализует избыток кислоты в организме и восстанавливает pH-баланс, необходимый для нормальной работы всех органов.

До конца мая три специальных фильтра-бестселлера можно купить со скидкой 30% каждый. Если вы хотите обзавестись личным источником магния, цинка или полезной щелочи, сейчас самое время это сделать.

Аппетит

Один из первых признаков подавленного состояния – это отказ от приема пищи. Он может быть связан, как с неправильно подобранным питанием, так и со сложностями переваривания еды.

В первом случае, следует пересмотреть предлагаемую пищу, еще раз проверив соответствует ли подобранное питание виду рыбы: травоядной, плотоядной или всеядной. Несмотря на простоту и очевидность такового совета, для любителей разнообразия аквариумных рыбок он может оказаться полезен. Ведь среди множества любимцев вполне можно и ошибиться.

Во втором случае нужно определить причины плохого пищеварения. Это может быть, например, угнетенное состояние из-за соперничества с другими рыбами, если ваш питомец по натуре совсем «не борец».

Находясь под постоянным давлением, жизненные функции у рыбы постепенно снижаются. Это выражается в том числе и в потере аппетита. Длительное отсутствие еды приводит к катаболизму запасов в печени, а также жировой и мышечной ткани, что лишает сил и снижает активность.

Как предупредить стрессовые ситуации

Двигайтесь

Если вы постоянно за рабочим столом — в офисе, дома или в коворкинге, — важно разбавлять умственную деятельность физическими упражнениями. Подойдёт утренняя зарядка, плавание и любая другая аэробная нагрузка

Получите дозу эндорфинов, снимите напряжение и «разгрузите» голову.

Фокусируйтесь на конкретных задачах. Эффективная работа без дополнительных стрессов возможна — нужно составить план задач и последовательно выполнять их, отложив социальные сети и желание поболтать с коллегами. Один из работающих методов — техника Pomodoro: чередование 25-минутной интенсивной работы с 5–10 минутами отдыха и расслабления.

Запишитесь на массаж. У каждого есть «точки напряжения», которые формируются в результате стресса. Чаще всего наиболее загруженными оказываются воротниковая зона и поясница. Хороший мастер сможет проработать мышцы и снять зажимы.

Напоминаем ссылку на первую часть статьи, где мы разбирали природу и проявления стресса. 

Подготовлено по материалам курса «Стресс — как сделать его своим союзником» системного бизнес-терапевта Михаила Минина. Полную видеоверсию вы можете посмотреть в приложении Unigram на iOS и Android.

Как работать со стрессовыми ситуациями и эмоциями сотрудников, подробно разбираем в курсе «Эмоциональный интеллект и эмпатия» на факультете управления персоналом GeekUniversity.

Хронический стресс — проблема современного общества

За всю человеческую историю, наше общество никогда не было более благополучным. За счет достижений медицины растет продолжительность жизни, современные технологии позволяют нам путешествовать, в домах появились электричество и горячая вода… Парадокс, но мы при этом подвержены стрессу чуть ли не больше наших предшественников, переживавших катаклизмы и посерьезнее ипотеки.

Можно много говорить о причинах стресса. Это:

  • информационный поток — мы получаем много негативной информации из новостей и социальных сетей;
  • ложное чувство вины — многие люди в соцсетях кажутся нам более успешными, потому что они показывают лишь положительные стороны жизни;
  • завышенные ожидания;
  • безработица.
  • страхи — мы больше знаем о плохом в мире и начинаем бояться.

Можно сказать, что современный стресс — это проблема осведомленности. Раньше телевизионный контент отличался от нынешнего. Кинематографическая школа, и та была другой. Информацию о том, что происходит в мире можно было узнать лишь из газет, но не все их читали. Теперь у нас больше способов узнать о плохом, начать его бояться, переживать за себя и близких, а также ощущать себя неполноценными, в то время, как реклама говорит нам «постройте свой бизнес!», «станьте успешными», «у меня трое детей, а я все успеваю».

Вряд ли на это можно повлиять в глобальном масштабе, но способы справляться со стрессом существуют.

Овен

Вспыльчивость – характерная черта представителей знака Овен. Многих она раздражает, но вы будете относиться к Овнам по-другому, когда узнаете, что таким незатейливым способом они «выпускают пар», то есть справляются со стрессом. Раздражаясь в одно мгновение, они закатывают грандиозный скандал – краснеют, кричат, размахивают рукам. Неудивительно, что люди, попавшие под горячую руку Овна, сами испытывают колоссальный стресс. Овен же, буквально через 20 минут предстает совершенно другим человеком – спокойным, улыбающимся и недоумевающим, почему все вокруг такие хмурые!

Чтобы вспышки гнева, помогающие справиться со стрессом, не осложняли жизнь Овнам, им следует улучшить самообладание, использую различные методики, такие как йога или дыхательная гимнастика. Кроме того, избавиться от стресса помогают занятия экстремальными видами спорта.

Еда против стресса

Проблем у каждого из нас превеликое множество: неприятности на работе, непонимание со стороны начальства, ссора с мужем, у детей в школе плохие оценки, дети вас не хотят слушаться… И многие из нас «заедают» стресс.

Обычно в этот момент вам сразу захотелось чего-нибудь сладенького. Например, сладкого чая с булочкой. Потом вы с удовольствием закусили конфеткой, и вроде бы от души отлегло. Или вы поссорились с мужем и решили «утешиться» целой плиткой молочного шоколада. А через полчаса захотелось повторить… Это обычная реакция организма на эмоциональные и физические стрессы.

Совсем избежать стрессов в повседневной жизни нам вряд ли удастся. Но с помощью определенного режима питания смягчить его тяжелые последствия по силам каждому.

Лишь немногие женщины могут похвастаться тем, что в моменты волнений, переживаний им совершенно не хочется есть — аппетит пропадает. Большинство из нас, нервничая, наоборот, начинают испытывать зверский голод.

Почему так происходит

Негативные эмоции заставляют наш организм «вздрогнуть»: надпочечники начинают выделять гормоны стресса — кортизол и адреналин. Кортизол, в свою очередь, активизирует деятельность клеток, ответственных за накопление жира. На выброс адреналина увеличивается количество инсулина, который сразу же снижает уровень сахара в крови. Отсюда и сильное желание часто есть что-то сладкое — пирожное, конфету, булочку. Если говорить простыми словами — мы восполняем потерянный в результате стресса сахар.

Однако стресс меняет гормональный фон, а это сказывается на обмене веществ. Со временем погрешности в питании все больше отражаются на фигуре.

Что поможет от сресса? Какие продукты питания можно употреблять?

Отличное «противоядие» от стресса — витамин В. Он содержится в молочных продуктах, яйцах, овощах темно- зеленого цвета, орехах (особенно кешью), дрожжах и бананах. Прежде чем окончательно возненавидеть весь свет, попробуйте увеличить количество этих продуктов в своем рационе. Утро стоит начать с тарелки овсяной каши, мюсли, рисовых или кукурузных хлопьев с молоком. А вот от жирной пищи в этот период постарайтесь отказаться.

Ни в коем случае не ограничивайте себя в белковой пище. Куриные бедрышки, пышный омлет, яичница с несколькими ломтиками ветчины или сыра сделают ваш взгляд на неприятности более философским.

Если вы проголодались во время перерыва между обедом и ужином, не спешите заглушать его крекерами, шоколадками или чипсами. Радости вам это не прибавит, зато появится пара лишних килограммов — еще один повод для стресса. Лучше съешьте какой-нибудь фрукт, овощ лист салата или просто выпейте стакан сока.

Что касается ужина, то лучший выбор — пища с высоким содержанием крахмала (макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, картофель, хлеб или рис).

Не пытайтесь снять стресс с помощью легкого алкогольного напитка; о кофе тоже лучше забыть. Если вам предстоит напряженный день, возьмите с собой бутылку минералки и время от времени делайте глоток воды. Быстро успокоиться, взять себя в руки помогут тертый корень имбиря, добавленный в чай, и ломтики лимона.

Обратите внимание на специи — у них есть одно замечательное, но малоизученное свойство: совершенно магическим образом поднимать настроение. Добавив небольшое количество чили в куриный суп или кумин в баранину, вы ощутите небывалый прилив сил

Или попробуйте, уподобившись жителям Индии, прополоскать рот водой с заваренными в ней пряностями.

Что кушать, чтобы настроение было хорошим

• Комплекс углеводов, содержащийся в рисе, способствует выработке серотонина, а значит, незаменим для поддержания хорошего настроения. К тому же в рисе есть протеины и витамины группы В. Еще один источник серотонина — томаты.

Натуральное снятие стресса

Несмотря на то, что стресс — это часть повседневной жизни, он не должен брать на себя ответственность. Уделяя немного времени каждому дню, чтобы сконцентрироваться на своем психическом здоровье, вы можете уменьшить свои шансы заболеть от хронического стресса.

1. Проведите время на природе

Неоднократно доказывалось, что проведение времени на природе может уменьшить ощущение стресса и тревоги и улучшить общее самочувствие. Существует множество исследований, подтверждающих это утверждение, и ученые обнаружили, что терпены, обнаруженные в природе, играют ключевую роль в терапевтических свойствах прогулки по лесу.

Многочисленные исследования также сосредоточены на концепции «лесного купания» и на том, как оно способствует физическому и психическому здоровью. В 2018 году в журнале «Environmental Research» был опубликован мета-анализ, в который вошли 143 из этих исследований.

Исследования показали, что воздействие природы привело к значительному снижению частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня кортизола. Также значительно снизился риск диабета и сердечных заболеваний. Большинство участников также сообщили о том, что они почувствовали повышение общего уровня своего самочувствия и что уровень стресса и тревоги у них снизился.

Самое приятное то, что вам не нужно ехать в горы, чтобы получить дневную дозу природы. Многие исследования изучают влияние природы после 15 или 30-минутного воздействия, и положительные эффекты все еще можно увидеть. Если вы живете в городе, постарайтесь не выполнять все свои упражнения в спортзале. Ищите местный парк, где вы можете отправиться на еженедельную пробежку или найти водоем и перенести туда свою практику йоги вместо студии.

Несмотря на то, что физические упражнения положительно влияют на стресс, чтобы насладиться терапевтическим эффектом природы, не обязательно потеть. Лесные купания — это просто сознательное погружение в природу. Уделите некоторое время тому, чтобы по-настоящему оценить окружающую природу — вдохните свежий воздух, полюбуйтесь прекрасными цветами и послушайте, как поют птицы. Постарайтесь, чтобы все ваши заботы улетели в сторону, пока вы просто смотрите и слушаете.

2. Принесите природу домой

Когда вы просто слишком заняты, чтобы выйти на улицу, есть много способов извлечь выгоду из природы в комфорте собственного дома. Попробуйте улучшить свой » зеленый профиль», выращивая на крыльце зелень или помидоры, или принесите суккуленты или другие домашние растения в дом.

Распыление эфирных масел по всему дому позволяет вдыхать все полезные терпены из растений, даже не покидая дивана. Попробуйте выбрать смеси масел в зависимости от того, что вам нужно — благовония и ромашка успокаивают, ладан и сандаловое дерево хороши для медитации, а сладкий апельсин и перечная мята поднимают настроение. Горы, океан и леса вдохновлены миром природы и могут принести вам минуту покоя в самый разгар насыщенного дня.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: